Описание
Марафон "7 вдохов-7 выдохов".
Собираем веселый и полезный КЛУБНЫЙ онлайн-марафон для мам:
*вместе учимся принимать решения, планировать и премировать себя;
**приводим себя из состояния амебы в состояние пущенной стрелы;
***избавляемся от влияния чужих оценок, обретаем устойчивость и уверенность;
****наконец-то чувствуем себя по-настоящему счастливой мамой, женой и личностью!
А название нам подарили самураи – они считали, что решение должно быть принято за 7 вдохов и 7 выдохов. Думать меньше - значит получить сырое решение. Думать дольше - значит тратить энергию попусту.
Каждый наш «вдох» будет длиться несколько дней, будем активно работать и заряжаться энергией.
Во время «выдоха» будем разгружать свой день от разных отвлекающих и раздражающих факторов, расслабляться и восстанавливать силы. Расставлять приоритеты.
За 8 недель заведем серию полезных привычек, которые касаются планирования, принятия решений, оценки собственной результативности.
А также - освобождения себя от груза маленьких мамских неприятностей: недосыпаний, стрессов, капризов и прочая-прочая. Будем учиться ценить каждую новую лужу, сделанную ребенком, и каждую его слезинку!
В процессе также научимся уважительно относиться к себе, своему времени и своим желаниям, вспомним свои мечты и амбициозные жизненные планы; отработаем навык распределения внимания на всех членов семьи.
Нас ведет, балует и строит Мария Давыдова https://vk.com/davidova.ikon, психолог, психодраматерапевт, мама мальчишки-годовасика. Марафон объявляется от лица пяти пермских клубов: Мамалыш, на Парковом, Левшино, Закамский и Грибоедовский-Ива, но в нем могут участвовать все мамы, говорящие на русском языке. Ссылки на клубы ищите в ссылках группы.
Начнем мы 15 февраля, и на неделе 15-19 февраля проведем в клубах живые встречи – поиграем в магазин. Купим то, чего нам (как кажется) не хватает для того, чтобы быть… «идеальной»? «хорошей»? «успешной»? Поторгуемся, заплатим ну и там дальше по сценарию. Даты, время, место – ищите на стене.
Первая неделя - бесплатный тест-драйв.
Недели со 2 по 8-ю - скидываемся по 150 рублей, ибо за что не платишь – то не ценишь, увы. Для кого 150 рублей – большая проблема, напишите Марии - договоримся. Кто хочет предоставить приз для самых активных, стойких или веселых участниц своего клуба - Начнем мы 15 февраля, и в течение двух недель постараемся провести живые встречи в клубах - поиграем в магазин.
пишите руководителям клубов Наталье Акатьевой (https://vk.com/shylomam, Мамалыш), Надежде Кудриной (https://vk.com/shkola_roditeley1, Парковый), Екатерине Порсевой (https://vk.com/mam_levshino, Левшино), Светлане Сидоровой (https://vk.com/club100152740, Закамск), Марине Шуметовой (https://vk.com/momsgribodomiva, Грибоедовский-Ива). О призах будем объявлять по мере их появления – на стене группы марафона и в клубах.
Ссылки на клубы:
Запись - здесь: https://vk.com/topic-113132491_33239896
Вопросы - сюда: https://vk.com/davidova.ikon или в сообщения группы
До встречи!
